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乳清蛋白粉怎么食用?标准用法是∶运动后30~40分钟内，喝1~2份约22~45克）乳清蛋白。运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。需要注意的是，兑乳清蛋白粉的水，千万不要
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泥鳅怎么吃1、泥鳅煲汤 泥鳅可以用来煲汤，把泥鳅煲成汤来进行服用的话，绝对是非常鲜美可口的，而且温补性能超级好，做法也非常的简单，首先要准备适量的泥鳅，泥鳅要选择新鲜的，然后将泥鳅宰杀去内脏处理干净，
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龙虾要怎么吃最有营养?红烧大虾。先煮汤，多烧一会容易入味，枸杞子两勺 龙虾怎样煮才好吃?水开后过五分钟就可以吃了，撇去蒜蘸醋，也可以不蘸。这种做法，能够把龙虾的味道全部调出来，不象十三香的，满嘴吧都是
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减肥期间吃牛肉应该怎么做减肥期间吃牛肉应该做酱牛肉。酱牛肉是高蛋白、低脂肪的美食。牛肉B族维生素丰富，钙磷铁等无机盐也比较多，而且牛肉中低分子的蛋白质比较多，容易被人体吸收。方法如下：原料：牛肉1.5
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